de Izquierda a Derecha: Juanjo Reyer, Roshyo Alarcon, Leonardo Quezada y Simón Alarcon, en la "Urbanatlon" realizada este Domingo.
Una de las premisas de CrossFit es Practicar actividades deportivas diversas, para poner a prueba tus capacidades físicas constantemente; por ello, participar en corridas como la "Urbanatlon", Partidos de fútbol del barrio, caminatas al cerro, etc., son oportunidades únicas para disfrutar con tus seres queridos y de paso ver hasta donde a mejorado tu capacidad física, sin estar dentro de un WOD, aquí es donde entra en juego lo que se conoce como "descanso activo", este tipo de descanso es esencial para la salud, ya que el objetivo es relajarte, bajando el estrés generado por los hechos de tu vida cotidiana, estimulando así tu recuperación física y mental; en otras palabras: "no todo es levantar pesos y romper marcas", también los detalles simples como estas actividades son importantes, para mantener estable la salud en tu vida.
¿Cuando fue la última vez que compartiste una caminata con alguien?
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