La Práctica Hace al Crossfitero

Halston Ferreira realizando una sentadilla frontal

Siempre vemos en el Box, gente que se esfuerza por mejorar técnicamente los movimientos que hacemos en nuestros entrenamientos, pero esto ¿Realmente funciona?.

Si le dedicamos un pequeño tiempo de nuestro entrenamiento a la práctica de lo básico, te daras cuenta que mejoraras rapidamente y cuando lo hagas podras ir mas rapido en forma segura, si por el contrario solo te quedas con el WOD y no tomas en serio el calentamiento como momento de mejora tecnica, entonces dificilmente aumentaras tus habilidades, para ello lo mas facil esta en tus manos; en el calemtamiwnto prefiere los elementos estricto por sobre los com impulso(kipping), en los movimientos de levantamiento.manten tus pesos maximos actualizados y prefiere ejecutarlos con tecnica y postura lo mas perfecto posible.