1º WOD dieciochero

David Olate en la 4º fecha de la fase 1 del "Open del CNCC 2013"

Vamos con el 1º WOD dieciochero, para todos los valientes que ademas de todos los panoramas que tienen en este fin de semana extra largo, entrenarán como todo buen crossfitero, les dejo un Clásico del 2012, espero les guste:

WOD “OPEN 12.1”

Máximas Repeticiones Posibles en 7’ de:

-Burpees

Estandar del ejercicio: el pecho debe tocar el suelo totalmente en el suelo en la fase inferior y deben tocar algun blanco sobre sus manos (puede servir el marco de una puerta, una barra, etc.)

Disfrutenlo y recuerden postear sus resultados en el facebook