Lesión; la Oportunidad de Hacerte más Fuerte

Vicente Tórtora, realizando un Snatch con Ketlebells.

Todos las personas que practican alguna actividad deportiva han tenido alguna lesión en su vida, pero este hecho más allá de ser un problema, es la oportunidad de ver como te puedes adaptar a una situación adversa.

Muchas personas frente a un lesión, dejan totalmente la actividad física, lo que si bien les permite recuperarse, no permite al cuerpo adaptarse y fortalecerse, lo que se traduce en que una vez que vuelves a entrenar, tienes altas probabilidades de volverte a lastimar en la misma zona del daño original.

La mejor forma de recuperarse, aunque parezca contradictorio es seguir entrenando, adaptándolo para que te ayude y potencie tu recuperación física: "modificar movimientos y bajar cargas", son conceptos clave a la hora de replantear tu trabajo del día, lo que más allá de poner en riesgo tu cuerpo, lo reeducará al punto de hacerlo más fuerte, es un trabajo más lento de lo que a algunos les gustaría soportar, pero al terminar el proceso te darás cuenta de lo que realmente ganaste.

C.